Добро пожаловать в онлайн школу! Прежде чем принять участие в онлайн классах, необходимо прочитать и принять информацию ниже:
Безопасность и противопоказания
Мы заботимся об эффективности и безопасности практики.
Перед тем, как начать заниматься, мы рекомендуем вам получить консультацию врача по поводу совместимости практики и имеющихся у вас заболеваний. Принимая участие в классах Кундалини Йоги на нашем сайте, вы сами несете ответственность за своё здоровье. Будьте предельно внимательны, если вы страдаете каким-либо из заболеваний: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врождённый порок сердца, желче-каменная болезнь, психические заболевания (шизофрения, психоз). Если вы занимаетесь в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, либо же принимаете транквилизаторы, антидепрессанты и другие психотропные препараты, то последствия от практики могут быть непредсказуемыми.
Будьте внимательны к себе. Перестаньте выполнять упражнение, если у вас сильно кружится голова или вы ощущаете боль, связанную с хроническим заболеванием. Особенно, если вы страдаете от частых головокружений, обмороков, выраженного повышения или понижения давления, Если у вас есть проблемы опорно-двигательного аппарата, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, астматические приступы.
Если вы беременны и раньше не занимались Кундалини Йогой, то отдайте предпочтение специальным программам для беременных.
В первые три дня менструации не дышите дыханием огня, не выполняйте упражнения с нагрузкой на живот и перевёрнутые позы (когда таз находится выше головы).
Пение мантр, релаксация с гонгом не имеют противопоказаний.
- Пожалуйста, не принимайте алкоголь и сильнодействующие вещества хотя бы за несколько часов до и после занятия.
- Не ешьте за 2-3 часа до занятия, вам будет трудно заниматься.
- Оденьтесь в удобную свободную одежду, лучше из натуральных тканей.
- Покройте голову во время медитации – ваш опыт будет глубже.
- Приготовьте стакан с водой и также пейте после практики. Во время занятия мы очищаемся от токсинов, и затем выводим их с водой.
- Для наиболее комфортной практики приготовьте коврик для йоги и плед из натуральной ткани, на котором вы будете заниматься, и ещё один, чтобы укрыться.
Мы желаем вам глубокой и вдохновляющей практики!
Как избежать проблем с трансляцией
В текущей ситуации во время трансляций могут возникать непредвиденные ошибки, которые не зависят ни от нас, ни от вас. Тем не менее, чтобы минимизировать технические, сбои, мы рекомендуем:
- Подключаться через высокоскоростной интернет (Wi-Fi)
- Использовать браузер Google Chrome
- Шестерёнка в нижней части плеера позволяет регулировать качество трансляции. Если она прерывается, поставьте более низкие показатели по ссылке “Качество”
- Чтобы развернуть окно трансляции, нажмите квадратную иконку в нижней правой части плеера.
- Чтобы хорошо нас слушать и получить максимальный опыт от звука гонга, мы рекомендуем использовать наушники.
Мантры в начале и конце класса
Ади Мантра (инициирующая)
О(нг) Намо Гуру Дейв Намо
Защитная мантра
Ад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сири Гуру Дейвей Наме
Песня в конце класса
May the long time sun shine upon you
All love suround you
And the pure light within you
Giude your way on.
Пусть солнце светит над тобой
И любовь прибудет
Чистый свет озарит тебя
И хранит в Пути.
Кундалини Йога – это быстро работающая практика. Иногда бывает такое, что, особенно в начале практики, актуализируются некоторые “призраки прошлого”, либо же поднимаются не очень приятные чувства. В том случае напишите, пожалуйста, одному из наших преподавателей. В целом, это нормальная ситуация, и нужно просто продолжать практиковать, чтобы помочь себе пройти через этот период. Также слушайте как можно больше мантр (отличный выбор – группа White Sun), чтобы быстрее и комфортнее пройти через возникший блок.
Использование материалов сайта
Любой контент платного раздела kundalinicenter.ru защищён авторским правом и не подлежит распространению и передаче третьим лицам. Спасибо за уважение к нашим правам!
— На странице вы видите запланированные и уже законченные трансляции.
— Время начала трансляции (московское) указано в описании класса. Просто нажмите на событие в то время, когда оно должно состояться.
— При возникновении технических сложностей, мы будем сообщать об этом в наш закрытый чат в Telegram (пожалуйста, вступите в него)
Пятница, 4 декабря
20:30 – 22:00 Встреча в Zoom + Кундалини Йога + Медитация
Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/82270757485
Идентификатор конференции: 822 7075 7485
Видеозаписи классов
https://youtu.be/Nvd3XD-KTnghttps://vimeo.com/484921985https://vimeo.com/482192382https://vimeo.com/480636259https://youtu.be/gMU2Wk96ihkhttps://youtu.be/IuVEKSZumfYhttps://youtu.be/q1o4mciPpYIhttps://youtu.be/hYzGvkB93VEhttps://youtu.be/VdIIjm_raC0https://youtu.be/NaIqYACbiWU
Встречи в Zoom
https://youtu.be/TtniREe1eQshttps://youtu.be/tAMRcSMneichttps://youtu.be/gudjdHjbcVUhttps://youtu.be/vazD4nv3v0Yhttps://youtu.be/hF05UJFx8RQhttps://youtu.be/rGDnzFh7gS4https://youtu.be/icdvYVGI8xM