Распространённый эффект от первых 2-3 недель занятий:
– снижение тревоги и страхов
– улучшение сна и настроения
– чувство спокойствия и расслабления
– больше энергии
Эффект от посильной ежедневной личной практики и групповых классов с опытными сильными преподавателями в течение 90 дней = 18 лет практики Хатха Йоги. Кундалини Йога очищает подсознание от негативных паттернов, и именно поэтому она эффективнее других видов йоги и психотерапии.