Если вы беременны, будьте предельно осторожны. Избегайте любой нагрузки на живот, дыхания огня и пушечного дыхания, перевернутых поз. Вам нельзя делать Сат Крию в любых вариациях. Замените корневой замок (мулабандху) на упражнение Кегеля. Не применяйте диафрагмальный замок. Пение мантр, релаксация с гонгом не имеют противопоказаний.
Не выполняйте практики, освобождающие от травм детства, приведенные ниже. Оставьте их на время после рождения ребенка.
Обязательно посмотрите видео с рекомендациями, приведенное выше.
Мы заботимся об эффективности и безопасности практики.
Перед тем, как начать заниматься, мы рекомендуем вам получить консультацию врача. Принимая участие в классах Кундалини Йоги на нашем сайте, вы сами несете ответственность за своё здоровье. Будьте предельно внимательны, если вы страдаете каким-либо из заболеваний: гипертоническая болезнь, эпилепсия, врождённый порок сердца, желче-каменная болезнь, психические заболевания (шизофрения, психоз). Не стоит принимать алкоголь и наркотические препараты в день занятия.
Будьте внимательны к себе. Перестаньте выполнять упражнение, если у вас сильно кружится голова или вы ощущаете боль, связанную с хроническим заболеванием. Особенно, если вы страдаете от частых головокружений, обмороков, выраженного повышения или понижения давления, Если у вас есть проблемы опорно-двигательного аппарата, диагностированные врачом сердечно-сосудистые заболевания, астматические приступы.
В первые три дня менструации не дышите дыханием огня, не выполняйте упражнения с нагрузкой на живот и перевёрнутые позы (когда таз находится выше головы).
Пение мантр, релаксация с гонгом не имеют противопоказаний.
Я рекомендую выполнять курс в данной последовательности.
Под каждой лекцией вы найдете дополнительные материалы.
Для того, чтобы вам было легче вернуться к конкретному материалу, вы можете использовать главы:
Ади Мантра (инициирующая)
О(нг) Намо Гуру Дейв Намо
Защитная мантра
Ад Гурей Наме, Джугад Гурей Наме, Сат Гурей Наме, Сири Гуру Дейвей Наме
Песня в конце класса
May the long time sun shine upon you
All love suround you
And the pure light within you
Giude your way on.
Пусть солнце светит над тобой
И любовь прибудет
Чистый свет озарит тебя
И хранит в Пути.
Любой контент платного раздела этого сайта защищён авторским правом и не подлежит распространению и передаче третьим лицам. Спасибо за уважение к нашим правам!
120й день беременности отсчитывают со дня близости, которая привела к зачатию.
Йоги чай укрепляет иммунитет, улучшает пищевание и очищает от токсинов.
Рецепт:
В 2 л кипящей воды добавьте:
— 15 целых семян гвоздики
— семена 20 зелёных стручков кардамона, немного размолотых
— 20 горошин чёрного перца
— 3 трубочки корицы
— 8 кусочков корня имбиря
На практике я беру большую кастрюлю воды (5-7 л). Добавляю в воду много тертого имбиря и остальных ингредиентов “на глаз”. При этом учтите, что если переборщите с гвоздикой, чай будет горький. Корица и кардамон же напротив придают сладкий вкус. Чем больше имбиря, тем острее чай!
Варите минимум 30 минут на минимальном огне.
За 2 минуты до готовности добавьте щепотку черного чая.
Молоко (коровье или растительное) и мёд можно добавить по желанию.
Хранить чистый йоги чай без молока и меда можно в холодильнике до 7 дней.
Пейте столько, сколько хотите, и наслаждайтесь!
Hельзя практиковать во время беременности. Только для практики партнером для снижения сексуального желания и для практики женщиной до или после беременности.
— 2 части бобов мунг (маша)
— 1 часть риса
— Овощи — такое же количество, как маш и рис вместе. Хорошо использовать лук, чеснок и имбирь по вкусу.
Варите маш 20 минут, потом добавите рис и варите все вместе еще 20 минут. Консистенция должна быть как жидкая, но не водянистая каша.
Отдельно пригoтoвьте овощи (или альтернативно добавьте их в общую большую сковороду одновременно с рисом).
Соедините овощи и маш с рисом, если готовили их по отдельности.
Заправьте маслом гхи (топленым маслом) и специями по вкусу.
В одной из своих лекций Йогу Бхаджан рекомендовал совместный сон с детьми до 2.5 лет
«В мире нет ничего сильнее молитвы благородной женщины».
— Обладает большой защитной силой для вас самих и для тех, для кого вы читаете
— Помогает реализации судьбы мужчин, за которых женщина читает эту мантру, или самого мужчины, если он читает ее для себя.
— Можно читать одновременно для троих мужчин.
— 40 дней практики то 11 повторений в день убирает негативность в судьбе мужчины.
35:42 — оговорилась: конечно в балансе, а не в дисбалансе.
Горячая ванна во время менструации выполняется по пупочный центр и помогает раскрыться шейке матки и таким образом убрать спазмы, связанные с застоем выделений. Но в то же время это может усилить их интенсивность за счет расширения сосудов. Поэтому вы это не применяете во время не физиологических кровотечений. Также важно проконсультироваться с врачом.
Имбирный чай также расширяет сосуды и бодрит. Он способствует восстановлению после потери крови во время менструации.
Не выполняйте во время беременности.
Не выполняйте во время беременности.
Не выполняйте во время беременности.
Instagram: @premamritkhalsa
Telegram: @premamrit
Email: connect@premamrit.com
© 2024.
